śivaśakti yoga
śivaśakti yoga ist lebendig, wie das Leben selbst
śivaśakti yoga nach Ananda Leone ist kein neuer Yogastil, sondern das Ergebnis dreißigjähriger Yogaerfahrung und Unterrichtens. Er erhielt sein umfangreiches Wissen von seinem Guru Dr. Swami Gitananda aus der Shaiva Siddhanta Tantra Schule im Süden Indiens.
Schau Dir an, wie Ananda śivaśakti yoga beschreibt.
Innerhalb dieser Schüler-Lehrer Tradition ist es für mich ein Geschenk, dieses erworbene Wissen heute weiterzugeben und dennoch fließt mittlerweile ein Teil meiner Selbst in den Unterricht mit ein.
Mit Hilfe wiederkehrender, gleichbleibender Abläufe wird der Stunde ein Rahmen gegeben und Du wirst gleichzeitig fortschreitend, angepasst an deinen jeweiligen Übungsstand durch die Yoga - Praxis geführt. Dabei geht es nicht darum, sämtliche Yogastellungen (asanas) einzunehmen oder nur durchzuhalten. Vielmehr geht es mir um einen achtsamen Umgang mit sich selbst und das Wahrnehmen der eigenen Gefühle.
Als Yogalehrerin und Heilpraktikerin liegt mir besonders am Herzen, Verletzungen beim Üben zu vermeiden. Daher lege ich großen Wert auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung. Hierfür eignet sich der Einzelunterricht oder das Üben in einer kleinen Gruppe hervorragend.
śivaśakti yoga befähigt Dich, durch eine bewusst geführte Atmung bei Dir anzukommen. Die Muskeln deines Körpers werden gekräftigt und sanft gedehnt. Blockaden können sich lösen. Körper und Atmung werden systematisch trainiert. Konzentrations- und Meditationstechniken bieten deinem Geist die Möglichkeit, ruhiger zu werden und mit klarem Blick die Matte zu verlassen und Erlerntes in den Alltag zu integrieren.
Focus on the good
śivaśakti yoga lädt Dich ein, Deine Potenziale bewusst zu erkennen, Negatives zu transformieren und den Blick auf das Positive zu richten.
Der Gruppenunterricht mit mir dauert 90 Minuten und findet im wunderschönen Studio 108 im Pankower Florakiez statt.