Welche Rolle spielt die Erwärmung des Körpers im Yoga? Welche Funktion soll eine Erwärmung erfüllen
Āsana bedeutet wortwörtlich übersetzt Sitz. Für die Meditation soll der yogī/ die yogīnī aufrecht sitzen können. „Die Haltung soll stabil und angenehm sein.“ Für die allermeisten Menschen ist es aber von großer Bedeutung, den Körper (Muskeln, Gelenke, Knochen..) zu mobilisieren und für den āsana vorzubereiten. Der kriyā ist der Weg zum āsana und so bedarf es vieler kleiner Schritte auf diesem Weg zum Ziel. Der āṣṭhaṅga sādhana nimmt es da sehr genau und damit die Qualität von